6 - 8 км прогулок в день - и ешьте что хотите!
Как остаться стройным:
- Из-за стола надо всегда вставать с легким чувством ненасыщенности.
- Хотя бы раз в неделю следует взвешиваться и сравнивать результат с предыдущим.
- Если вы видите, что начали поправляться, надо ограничить или общее количество еды, или ее калорийность, или начать больше двигаться, или то, другое и третье одновременно.
- Даже если человек любит поесть, хорошие физические нагрузки не дадут образоваться лишним килограммам. Читать далее →
- Из-за стола надо всегда вставать с легким чувством ненасыщенности.
- Хотя бы раз в неделю следует взвешиваться и сравнивать результат с предыдущим.
- Если вы видите, что начали поправляться, надо ограничить или общее количество еды, или ее калорийность, или начать больше двигаться, или то, другое и третье одновременно.
- Даже если человек любит поесть, хорошие физические нагрузки не дадут образоваться лишним килограммам. Читать далее →
barbara1959 19 мая 2010 741 0 6 |
Рейтинг:
+2
|
Я буду женщиной всегда!
Я буду женщиной всегда
Среди тревог, проблем насущных,
Среди забот безумно скучных
Я буду счастлива всегда.
Я буду женщиной всегда
Посреди войн, беду несущих,
Посреди дрязг, страстям присущих,
Я буду счастлива всегда.
Я буду женщиной всегда
Среди обмана, лжи, страданий,
И в гуще тягостных скитаний -
Я буду счастлива всегда.
Я буду женщиной всегда
Вдали от стороны родимой,
В краях с тоской неодолимой -
Я буду счастлива всегда.
Стихи Инны Радужной
Среди тревог, проблем насущных,
Среди забот безумно скучных
Я буду счастлива всегда.
Я буду женщиной всегда
Посреди войн, беду несущих,
Посреди дрязг, страстям присущих,
Я буду счастлива всегда.
Я буду женщиной всегда
Среди обмана, лжи, страданий,
И в гуще тягостных скитаний -
Я буду счастлива всегда.
Я буду женщиной всегда
Вдали от стороны родимой,
В краях с тоской неодолимой -
Я буду счастлива всегда.
Стихи Инны Радужной
barbara1959 19 мая 2010 1339 1 11 |
Рейтинг:
+6
|
Лучший вид фитнеса
Специалисты из канадского Университета Альберта назвали лучший вид фитнеса. Для того, чтобы выяснить это, ученым пришлось провести исследование с участием 128 физически активных мужчин и женщин.
После 6 месяцев исследований и наблюдений эксперты установили, что полезнее и эффективнее всего заниматься аэробикой, нежели другими видами физической активности. Читать далее →
После 6 месяцев исследований и наблюдений эксперты установили, что полезнее и эффективнее всего заниматься аэробикой, нежели другими видами физической активности. Читать далее →
barbara1959 19 мая 2010 653 0 4 |
Рейтинг:
+4
|
Самооценка меняется с возрастом
Итальянские ученые доказали, что самооценка человека зависит от его возраста. Такие выводы были сделаны на основании изучения психологического состояния 3 500 европейцев в возрасте 25-80 лет.
Оказалось, что самооценка человека растет в течение всей жизни. Так, среди всех добровольцев самая низкая самооценка была у молодых участников эксперимента, а самая высокая - у 60-летних.
Интересно, что после достижения 60-летнего возраста самооценка начинает резко падать, передает Psicologia e salute. Читать далее →
Оказалось, что самооценка человека растет в течение всей жизни. Так, среди всех добровольцев самая низкая самооценка была у молодых участников эксперимента, а самая высокая - у 60-летних.
Интересно, что после достижения 60-летнего возраста самооценка начинает резко падать, передает Psicologia e salute. Читать далее →
barbara1959 19 мая 2010 685 0 1 |
Рейтинг:
+3
|
Какие болезни лечит яблочный сок?
Эксперты из Гарвардского университета назвали полезные свойства яблочного сока. Оказывается, этот напиток может вылечить от многих болезней.
Исследования показали, что яблочный сок способствует снижению давления. Для того чтобы избавиться от гипертонии, необходимо каждый день за 30 минут до еды выпивать полстакана яблочного сока.
Также этот напиток полезен тем, кто страдает от атеросклероза, и людям, имеющим лишний вес. Читать далее →
Исследования показали, что яблочный сок способствует снижению давления. Для того чтобы избавиться от гипертонии, необходимо каждый день за 30 минут до еды выпивать полстакана яблочного сока.
Также этот напиток полезен тем, кто страдает от атеросклероза, и людям, имеющим лишний вес. Читать далее →
barbara1959 19 мая 2010 1257 0 6 |
Рейтинг:
+1
|
В США учитель объяснил школьникам, с какого угла стрелять в Обаму
barbara1959 19 мая 2010 758 0 7 |
Рейтинг:
+3
|