Главное "блюдо" в нашем рационе
"Знание - сила"
Известно, что во время сна наш мозг перерабатывает полученную за день информацию, а мышцы тела максимально расслабляются, благодаря чему человек просыпается отдохнувшим.
Наша кровеносная система тоже отдыхает, что препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Во время медленного сна наиболее активно вырабатывает гормон роста, причем у некоторых подростков ночью его образуется в 50 раз больше, чем днем.
Сон влияет и на наш аппетит. Читать далее →
Известно, что во время сна наш мозг перерабатывает полученную за день информацию, а мышцы тела максимально расслабляются, благодаря чему человек просыпается отдохнувшим.
Наша кровеносная система тоже отдыхает, что препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Во время медленного сна наиболее активно вырабатывает гормон роста, причем у некоторых подростков ночью его образуется в 50 раз больше, чем днем.
Сон влияет и на наш аппетит. Читать далее →
barbara1959 25 мая 2010 693 0 0 |
Рейтинг:
+1
|
Простое избавление от лишнего веса
Актер Брюс Байрон многие годы боролся с лишним весом, но безрезультатно. Решение оказалось совсем простым. Общеизвестно, что мозгу требуется 20 минут на получение сигнала о насыщении организма.
Поэтому совет актера прост - необходимо тщательно пережевывать пищу и организм очень скоро насытиться. «И это все, спросите вы? - говорит Брюс. - Да, и это работает».
Всего после нескольких недель такой диеты Брюс Байрон похудел больше, чем на 3 килограмма. Читать далее →
Поэтому совет актера прост - необходимо тщательно пережевывать пищу и организм очень скоро насытиться. «И это все, спросите вы? - говорит Брюс. - Да, и это работает».
Всего после нескольких недель такой диеты Брюс Байрон похудел больше, чем на 3 килограмма. Читать далее →
barbara1959 25 мая 2010 749 0 1 |
Рейтинг:
+4
|
Ученые назвали самые полезные фрукты и овощи
Британская ассоциация диетологов выделила 5 овощей и фруктов, которые должны ежедневно присутствовать в рационе питания человека. Что на самом деле является более полезным для здоровья?
Эксперты считают, что в меню следует заменить морковь и апельсин на более полезные папайю и сладкий картофель, в которых содержится больше витамина А.
В список самых необходимых фруктов, овощей и ягод вошли капуста, черная смородина и малина. Читать далее →
Эксперты считают, что в меню следует заменить морковь и апельсин на более полезные папайю и сладкий картофель, в которых содержится больше витамина А.
В список самых необходимых фруктов, овощей и ягод вошли капуста, черная смородина и малина. Читать далее →
barbara1959 25 мая 2010 957 0 8 |
Рейтинг:
+4
|